Gode madrasser giver øget overskud

Er din madras blød nok (foto Dunlopillo.dk)

Er din madras blød nok (foto Dunlopillo.dk)

Vi tilbringer en tredjedel af døgnet i sengen, og derfor er det ikke ligegyldigt, hvilken madras du har. Men hvordan vælger man så den rigtige madras? Først og fremmest skal din madras være stor nok. Erfaringen viser, at den normalt skal være mindst 90 cm bred, og 20 cm længere, end du er høj. Ligger du meget uroligt, kan der være behov for endnu mere plads. Madrassen skal være af en sådan hårdhed, at en normal ryg er lige, når man ligger på siden. Du har behov for en blødere madras, hvis du vejer mindre eller har bredere hofter og/eller skuldre. Det modsatte gælder for tungere personer, de har brug for en hårdere madras.

 

Hvor hård og hvor blød?

Vores søvn er altafgørende for vores humør og produktivitet i løbet af en dag. Når vi sover, restituerer vores krop nemlig, og gør sig klar til en ny dag. Derfor har det også stor indflydelse på din hverdagsrytme, at du sover på en madras, som yder din krop støtte og komfort. Det er vigtigt, at bruge noget tid på at finde ud af, hvor du placerer mest vægt, når du sover, så du ved, hvor du har brug for støtte. Hvis du ligger i en seng, som er for hård eller for blød, eller som giver dig støtte de forkerte steder, kan du mærke det i din krop hele dagen. Det er en gammel skrøne, at du skal ligge så hårdt som muligt. Der er faktisk alt for mange, der ligger på en for hård madras. En måde at bedømme, om madrassen har en passende hårdhed, er at lægge sig på ryggen. Man skal så kunne presse en hånd ind under lænden og føle et jævnt tryk på hele bagsiden af kroppen. Hvis hæle eller enden synker ned, er madrassen for blød.

 

Find din perfekte madras her!

 

Få mere inspiration:

Derfor kan det være lykken at få en elevationsseng

Elevationssenge er den perfekte seng til dig med dårligdomme

Share

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *